Het moederschap is misschien wel de meest natuurlijke, maar tegelijk de meest ingrijpende reis die een vrouw kan maken.
ZORG DIE MEEBEWEEGT MET JOUW FASE.
Bij Mamasté zie ik het moederschap als een vrucht die rijpt op haar eigen tempo. Een vrucht die gevoed wordt door zachtheid, zorg en vertrouwen. Soms vraagt ze tijd, soms vraagt ze stilte. Maar altijd aandacht.
Vanuit dat symbool begeleiden we vrouwen in elke fase van hun reis: van kinderwens tot zwangerschap, van geboorte tot herstel. Met zorg die meebeweegt met wat jij op dat moment nodig hebt.
Vroedkundige zorg
Zwanger zijn en mama worden is een reis vol verandering. Vroedkundige zorg biedt houvast in elke fase, van kinderwens tot de eerste maanden na de geboorte.
Tijdens een consult is er ruimte voor medische opvolging én voor wat eronder leeft: vragen, emoties, voeding, mentaal welzijn en praktische voorbereiding.
De vroedvrouw werkt aanvullend aan de gynaecoloog en stemt af met de behandelende arts, zodat zorg en ondersteuning mooi samenkomen.
Ook na de geboorte is er thuis opvolging, met aandacht voor herstel, borstvoeding en de nieuwe rol als mama.
Leefstijl en voeding
Tijdens de periode van kinderwens, zwangerschap en kraamtijd verandert niet alleen je lichaam, maar ook wat het nodig heeft. Orthomoleculaire begeleiding helpt om voeding, leefstijl en suppletie af te stemmen op wat echt voedt, voor jou en je baby.
Het lichaam draagt, voedt en herstelt na de komst van nieuw leven. Dat vraagt om zorg van binnenuit. Met aandacht voor energie, hormonen, weerstand en mentaal welzijn wordt gewerkt aan herstel en balans.
De adviezen zijn praktisch en haalbaar, zonder strikte diëten. Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken in hoe je je voelt. Zo ontstaat opnieuw helderheid, kracht en stabiliteit, precies wat nodig is om jezelf en je baby te dragen.
De eerste orthomoleculaire vroedvrouw in Limburg!
Lichaamswerk
Je lichaam vertelt vaak wat woorden niet kunnen. Via massages en voetreflexologie ontstaat opnieuw contact met het stille, voelende deel van jezelf.
De aanraking helpt spanning los te laten, herstel te bevorderen en rust te vinden na een intense periode. Ze ondersteunt het hormonale evenwicht, brengt het zenuwstelsel tot rust en stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam.
Elke sessie wordt afgestemd op wat op dat moment nodig is, met zachtheid, aandacht en ritme. Zo komen lichaam en geest weer in verbinding en kan energie vrij stromen.
Jouw reis
Zorg die meebeweegt met jouw fase.
Elke vrouw beleeft het moederschap op haar eigen manier. Daarom bied ik zorg op maat, afgestemd op de fase waarin jij je bevindt. Van het prille verlangen om moeder te worden tot de eerste maanden na de geboorte.
1. Kinderwens
EEN NIEUW LEVEN
Een kinderwens is vaak een periode van verlangen, hoop en vertrouwen, maar ook van vragen en onzekerheid. Binnen Mamasté ondersteun ik vrouwen in deze fase op een holistische manier: met aandacht voor lichaam, emotie en energie. Afhankelijk van jouw noden kan dit via orthomoleculaire begeleiding, fertiliteitsmassage of fertiliteitsreflexologie.
-
Een zachte maar krachtige therapie die het fysieke, emotionele en energetische welzijn van vrouwen ondersteunt. Deze eeuwenoude techniek, bekend uit de Maya-traditie en Womb Awakening, stimuleert de bloedcirculatie, vermindert spanning en bevordert diepe ontspanning in het bekkengebied en de baarmoeder.
Als baarmoedermassage-facilitator begeleidt Mamasté vrouwen in het helen van fysieke of emotionele blokkades en in het versterken van de verbinding met hun vrouwelijke energie. De massage is geschikt voor wie de cyclus wil optimaliseren en de vruchtbaarheid op een natuurlijke manier wil ondersteunen.
De massage wordt bij voorkeur ingepland in de folliculaire fase van de cyclus, na de menstruatie tot aan de ovulatie.
Tijdens de sessie is er eerst een warm onthaal en een gesprek van ongeveer dertig minuten, met thee en ruimte voor jouw verhaal. Daarna volgt een massage van ongeveer vijfenveertig minuten, met zachte bewegingen op buik, bekken en rug, uitgevoerd met een warme olie verrijkt met essentiële oliën die de doorbloeding en ontspanning ondersteunen. Elke behandeling wordt afgestemd op wat het lichaam op dat moment nodig heeft, zodat rust, doorstroming en verbinding kunnen terugkeren.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €85
-
Fertiliteitsreflexologie is een zachte, holistische therapie die het lichaam helpt om op natuurlijke wijze in balans te komen. Door gerichte massage van reflexpunten op de voeten, die verbonden zijn met de voortplantingsorganen en hormonale klieren, wordt de doorbloeding in het bekken gestimuleerd, het hormonale evenwicht ondersteund en stress verminderd. De behandeling kan op zichzelf staan of een waardevolle aanvulling zijn bij medische fertiliteitstrajecten zoals IVF of ICSI.
De sessie start met een kort gesprek en een ontzurend voetenbad van Alka, begeleid door een kopje thee. Daarna volgt een reflexologiemassage afgestemd op de fase van de cyclus. In de folliculaire fase (tussen menstruatie en ovulatie) ligt de nadruk op het ondersteunen van eicelrijping en ovulatie. De behandeling vindt plaats in een warme, rustgevende ruimte met zachte muziek en essentiële oliën van Oshadhi, zorgvuldig gekozen volgens jouw noden.
Fertiliteitsreflexologie kan ondersteunen bij een onregelmatige cyclus, hormonale klachten zoals PCOS of endometriose, en bij het verbeteren van de natuurlijke vruchtbaarheid of de voorbereiding op een medisch traject.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €75
-
Tijdens dit consult kijken we vanuit de orthomoleculaire en KPNI-visie (klinische psycho-neuroimmunologie) naar de onderliggende oorzaken van disbalans. We bespreken voeding, leefstijl, cyclus en suppletie en analyseren eventueel bloedresultaten om inzicht te krijgen in jouw hormonale en metabole gezondheid. Zo brengen we stap voor stap je lichaam in optimale conditie om de kans op een natuurlijke bevruchting te vergroten.
Totale duur consult: 60 min
Prijs: €75
2. Zwangerschap
GROEIEN IN VERTROUWEN
De zwangerschap is een bijzondere periode van groei, verandering, verbinding en tijd waarin je lichaam en geest extra zorg en aandacht verdienen. Bij Mamasté begeleid ik vrouwen op een warme, holistische manier: met aandacht voor het fysieke, emotionele en energetische proces. Samen creëren we ruimte voor rust, vertrouwen en bewuste voorbereiding op de geboorte van je kindje.
-
De vroedvrouw kan een normale zwangerschap volledig begeleiden. Je kan jouw consultaties bij de vroedvrouw perfect afwisselen met die bij je gynaecoloog. Het is geen “of-of” verhaal, maar “en-en”.
Professioneel overleg tussen alle betrokken zorgverleners vind ik erg belangrijk: samen zoeken we naar de begeleiding die het beste aansluit bij jouw wensen en noden. Tijdens deze consulten wordt uitgebreid de tijd genomen om te luisteren naar je verhaal, antwoorden te geven op je vragen en je te begeleiden in de emotionele omwenteling die een zwangerschap met zich meebrengt.
Je hebt recht op 12 prenatale bezoeken bij de vroedvrouw (inclusief eventuele consultaties bij de vroedvrouw in het ziekenhuis).
Wat houdt een controle in?
Controle van de hartslag en groei van je baby
Opvolging van gewicht, bloeddruk en baarmoederhoogte
Controle van ligging en bewegingen van je baby
Urinecontrole indien nodig
Bloedafnames (incl. suikertest) indien nodig
Vaccinatie info en attesten
Informatie en advies op maat
Breng steeds je moederboekje, klever van de mutualiteit en recente laboresultaten mee.
Prijs: volgens RIZIV-tarieven + supplement (zie document hier)
-
Een zwangerschapsmassage is een zachte, liefdevolle behandeling die verlichting brengt bij typische zwangerschapskwaaltjes. Ze verbetert de bloedsomloop, bevordert de afvoer van afvalstoffen, kalmeert het zenuwstelsel en verhoogt het oxytocinegehalte: het “gelukshormoon” dat helpt om stress te verminderen en ontspanning te brengen voor jou én je baby.
Verloop van de sessie
Vooraf is er een kort prenataal consult met thee en een ontspannend Alka®-voetenbad.
Dit helpt je lichaam te ontzuren, bevordert de doorbloeding en zorgt voor diepe ontspanning. We bespreken jouw zwangerschap, eventuele klachten of wensen en luisteren naar de harttonen van je baby.
Daarna volgt een volledige lichaamsmassage op een speciale zwangerschapstafel die buik en lichaam optimaal ondersteunt.
De massage wordt uitgevoerd met natuurlijke, koudgeperste jojobaolie en in een warme sfeer met zachte muziek en subtiele geuren. De massage biedt fysieke én mentale verlichting. Ideaal vanaf het tweede trimester tot aan het einde van de zwangerschap. In de laatste weken helpt ze om te ontspannen en het lichaam voor te bereiden op de bevalling.
Totale duur consult: ± 90 min (incl. prenataal consult)
Prijs: €85 (Het prenataal consult wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling — hiervoor heb ik wel een klevertje van de mutualiteit nodig.)
-
Zwangerschapsreflexologie helpt je om ontspannen te genieten van je zwangerschap. Met zachte, veilige drukpunten worden reflexzones gestimuleerd die verbonden zijn met organen en hormonen.
De behandeling ondersteunt zowel het fysieke als emotionele evenwicht en kan verlichting bieden bij:
Misselijkheid of maagzuur
Rug- en bekkenpijn
Stemmingswisselingen
Blaasontstekingen of constipatie
Slapeloosheid of oedeem
Hoge bloeddruk of stress
Kan ook helpen bij:
Moxa-therapie
Wanneer je baby in stuit ligt, kan moxa-therapie in combinatie met voetreflexologie helpen om het kindje te stimuleren om te draaien. De behandeling start idealiter rond de 33e week en kan tot de 36e week worden toegepast. Tijdens de sessie leg ik stap voor stap uit hoe je thuis verder kunt werken met een moxastick, die je van mij meekrijgt.
Natuurlijke inleiding
Wanneer de bevalling niet vanzelf op gang komt, kan reflexologie het lichaam zacht stimuleren. De behandeling richt zich op ontspanning en het activeren van reflexzones en acupunctuurpunten die betrokken zijn bij het opstarten van weeën. Deze methode kan ook worden toegepast wanneer er al sprake is van een geplande inleiding. De technieken volgen Niby’s methode van Floor Tuinstra en bieden een veilige, natuurlijke ondersteuning om het lichaam te helpen de bevalling op eigen kracht te starten.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €75 (Inclusief GVO, wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Breng een klevertje van de mutualiteit mee.)
-
Vanuit de orthomoleculaire en KPNI-visie wordt gekeken naar wat jouw lichaam nodig heeft tijdens de zwangerschap. Voeding, suppletie en leefstijl worden afgestemd op jouw energie, darmgezondheid, hormonale balans en bloedwaarden. Er is ook ruimte voor gerichte ondersteuning bij zwangerschapsdiabetes, vermoeidheid of tekorten.
Totale duur consult: 60 min
Prijs: €75
3. Kraamtijd
HERSTEL EN VERBINDING
De kraamtijd is een periode van herstel, verwondering en wennen aan het leven met je baby. Thuiskomen na de bevalling brengt veel verandering, zowel lichamelijk als emotioneel. Mamasté biedt zorg, nabijheid en rust, zodat moeder en baby in hun eigen tempo kunnen groeien. Er is aandacht voor het herstel van de moeder, de voeding van de baby en het vertrouwen in jezelf als prille ouder. Met zachte begeleiding helpt Mamasté om evenwicht te vinden en de band met je baby te versterken.
-
De kraamtijd is een periode van herstel, verwondering en wennen aan het leven met je baby. Na je ontslag uit het ziekenhuis kom ik snel bij je langs. Of je nu ambulant naar huis gaat of enkele dagen later, de eerste dagen volg ik je dagelijks op. Ook al gaat alles goed, medische opvolging in deze fase blijft belangrijk.
Bij voorkeur maken we al tijdens de zwangerschap kennis. Zo verloopt de overgang naar thuis vlot en kan de zorg meteen opgestart worden.
De eerste vijf dagen na de geboorte zijn er dagelijkse huisbezoeken, ook in het weekend of op feestdagen. Nadien plannen we samen verdere opvolging, afhankelijk van je noden. De mutualiteit voorziet zes huisbezoeken, met eventueel drie extra op voorschrift.
Tijdens een huisbezoek is er aandacht voor het herstel van de moeder, de medische controle van de baby en de opvolging van borstvoeding of flesvoeding. Er is ruimte voor vragen, emoties en rust in het nieuwe ritme. Elk bezoek duurt zolang als nodig is.
In juni 2023 behaalde ik het diploma Lactatiekunde aan de UCLL in Genk. Dankzij deze bijkomende expertise bied ik gespecialiseerde begeleiding bij borstvoeding. Samen zoeken we naar wat haalbaar en natuurlijk aanvoelt, zodat borstvoeding een warme en positieve ervaring wordt.
Een zachte start voor jou is de mooiste start voor je baby
Prijs: volgens RIZIV-tarieven + supplement (zie document hier)
-
Een herstellende en ontspannende massage voor pas bevallen vrouwen die nood hebben aan rust, warmte en zelfzorg. De massage ontspant spieren, stimuleert de doorbloeding, bevordert de afvoer van afvalstoffen en helpt het lichaam herstellen. Ze vermindert stress, verbetert de slaap en helpt opnieuw verbinding te maken met het eigen lichaam. De sessie start met een warm onthaal en een gesprek, met tijd om te landen, zodat we rustig van start kunnen gaan.
Tijdens de totale lichaamsmassage wordt met aandacht gewerkt op de zones die extra zorg vragen na de bevalling. Indien gewenst wordt ook de buik meegenomen, wat een diepe ontspanning en hernieuwde verbinding met dit gebied brengt. De behandeling vindt plaats in een warme, serene omgeving met natuurlijke oliën van koudgeperste, biologische jojoba, eventueel verrijkt met een subtiele etherische olie.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €85
-
Postpartumreflexologie helpt lichaam en geest herstellen na de bevalling. Via zachte drukpunten op de voeten worden organen en systemen opnieuw in balans gebracht. De behandeling ondersteunt de hormoonhuishouding, stimuleert de doorbloeding en helpt spanning los te laten.
Ze bevordert het lichamelijk herstel, vermindert vermoeidheid en brengt rust, ontspanning en emotionele stabiliteit. Daarnaast ondersteunt ze een diepere slaap en een evenwichtige energiebalans, wat essentieel is in de eerste maanden na de geboorte.
De sessie start met een ontzurend voetenbad van Alka en een kopje thee, gevolgd door een zachte voetreflexologiemassage met aangepaste drukpunten en etherische oliën van Oshadhi. De behandeling vindt plaats in een warme, rustige omgeving, volledig afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €75 (Inclusief GVO, wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Breng een klevertje van de mutualiteit mee.)
-
De kraamtijd vraagt veel van je lichaam. Na zwangerschap en bevalling is je lichaam volop aan het herstellen, hormonale evenwichten verschuiven en je energie wordt anders verdeeld. Gerichte voeding en ondersteuning helpen om dit herstel te dragen, tekorten aan te vullen en je veerkracht te ondersteunen, zowel fysiek als mentaal.
Tijdens een orthomoleculair postpartum consult kijken we samen naar wat jouw lichaam nodig heeft in deze fase. Geen strikte schema’s, maar haalbaar en afgestemd advies dat ondersteunt in plaats van belast.
Geef je borstvoeding, dan bekijken we dit apart en zorgvuldig, met extra aandacht voor jouw reserves en de verhoogde voedingsbehoeften die daarbij horen.
Totale duur consult: 60 min
Prijs: €75
Wist je dat…
ik de eerste vroedvrouw in Limburg ben die baarmoedermassages geeft?
Voor de baby
-
Een liefdevolle, individuele sessie waarin je leert hoe je jouw baby kan masseren op een zachte, veilige manier. De Shantala-massagetechniek bevordert de spijsvertering, versterkt de band tussen ouder en kind en helpt baby’s beter te ontspannen en slapen.
Wat kun je verwachten?
Warme, rustige ruimte met zachte muziek
Begeleiding op maat en in jouw tempo
Gebruik van biologische jojobaolie van Oshadhi, eventueel met etherische olie bij krampjes of onrust
Na afloop een ontspannend TummyTub-badje voor je baby, terwijl jij geniet van een kopje thee of koffie
Mee te brengen: twee handdoeken, een tetradoek en je luiertas.
Totale duur consult: 60 min
Prijs: €60
-
Babyreflexologie combineert zachte voetmassage met gerichte stimulatie van reflexpunten die het welzijn van je baby ondersteunen. Omdat baby’s nog zo puur en ontvankelijk zijn, reageren ze vaak heel snel op deze behandeling.
Helpt bij:
Krampjes, obstipatie en winderigheid
Slechte spijsvertering of voeding
Verkoudheid, oorpijn of doorkomende tandjes
Onrustig slapen of moeilijk inslapen
Huidproblemen of lichte spanning
Verloop van de sessie
Je baby ligt comfortabel op een voorverwarmd kussen in een rustige, warme ruimte. Er wordt gewerkt met een huidvriendelijke, natuurlijke olie, eventueel verrijkt met een zachte etherische olie (zoals kamille bij krampjes). Er is ruimte voor nabijheid, rust en flexibiliteit — jouw baby bepaalt het tempo.
Vanaf wanneer
Vanaf de geboorte
Totale duur consult: 30 min
Prijs: €45
Workshops
-
Op een interactieve en warme manier bereid je je voor op zwangerschap, bevalling en het prille ouderschap. De driedelige workshopreeks combineert praktische kennis met realistische inzichten en versterkt jouw vertrouwen als (toekomstige) ouder.
Les 1: Arbeid en bevalling
Met behulp van het educatief pakket “De Geboorteberg” leer je alles over het verloop van de bevalling, bevalhoudingen, geboorteplan, en hoe je zelf de regie behoudt van natuurlijke bevalling tot keizersnede.
Les 2: Borstvoeding
Met het pakket “321 Start met borstvoeding” bereid je je optimaal voor op een vlotte start, correcte aanleg, nachtvoedingen en praktische tips voor werken & borstvoeding combineren.
Les 3: De kraamtijd
Een realistische blik op de eerste zes weken na de bevalling: herstel, babyverzorging, emoties, borstvoeding, hechting en zelfzorg.
-
In een gezellige groepssessie leer je stap voor stap de technieken van de Shantala-babymassage. De workshop is gericht op ontspanning, hechting en het verlichten van veelvoorkomende ongemakken zoals krampjes of onrust.
Wat kun je verwachten?
Warme, rustgevende sfeer met muziek en gedimd licht
Gebruik van voorverwarmde, biologische jojobaolie
Nadruk op rust, ritme en verbinding
Na afloop een TummyTub-badje voor de baby en thee of koffie voor de ouders
Een behandeling na trauma?
Bijvoorbeeld na een bevalling of miskraam
-
Waarom deze massage?
Baarmoedermassage is een zachte, maar krachtige therapie die zowel het fysieke als holistische welzijn van vrouwen ondersteunt. Deze eeuwenoude techniek, bekend uit tradities zoals de Maya-cultuur en Womb Awakening, stimuleert de bloedcirculatie, vermindert spanning en bevordert diepe ontspanning in het bekkengebied en de baarmoeder. Door middel van non-invasieve massagebewegingen worden de baarmoeder en omliggende weefsels behandeld, wat kan bijdragen aan pijnverlichting, vruchtbaarheid en emotionele balans.
Als baarmoedermassagefacilitator begeleid ik jou in het verwerken van trauma’s, het helen van fysieke en emotionele pijn, en het versterken van hun spirituele verbinding met hun baarmoeder. Deze techniek biedt daardoor een waardevolle ondersteuning en helpt vrouwen opnieuw in hun volle vrouwelijke kracht te staan.
Wanneer plan ik best deze massage?
Na een (traumatische) vaginale bevalling wordt aanbevolen om minstens vier weken te wachten voordat men een baarmoedermassage ondergaat, zodat het lichaam voldoende tijd heeft om te herstellen.
In het geval van een keizersnede is het raadzaam om ten minste acht weken te wachten voordat men een baarmoedermassage ontvangt, om ervoor te zorgen dat de wond voldoende is genezen en het risico op complicaties wordt verminderd.
Hoe verloopt een baarmoedermassage?
We beginnen met een kort gesprek van ongeveer 30 minuten, onder het genot van een lekker tasje thee. Dit geeft ons de tijd om jouw verhaal te bespreken en specifieke aandachtspunten in kaart te brengen.
Daarna volgt de massage, die ongeveer 45 minuten duurt. De massage start met zachte, ritmische bewegingen op de buik en het bekkengebied. Hierbij gebruik ik een speciale olie, verrijkt met kruiden en essentiële oliën die ontspannend werken en de doorbloeding ondersteunen. Ik richt me op de baarmoeder en omliggende weefsels om spanning los te laten en diepe ontspanning te bevorderen. Vervolgens werk ik op de rug, waar vloeiende bewegingen helpen om het bekkengebied verder te ontspannen en de energiestroom in je lichaam te harmoniseren. Iedere keer stem ik de behandeling af op jouw behoeften, zodat je volledig tot rust kunt komen en je vrouwelijkheid op een diepe, helende manier kunt omarmen.
Totale duur consult: 75 min
Prijs: €85
Moeders over hun reis
“Waar we vooral naar zochten is rust bij een vroedvrouw en dat heeft ze ons volledig en meer dan dat gegeven! Altijd voor ons klaar staan en met zeer handige tips!
Na Natasja haar zalige voetreflexologie tijdens mijn zwangerschap, heeft onze zoon zich omgedraaid met zijn hoofdje naar beneden en is het zo gebleven tot het zover was om te bevallen."
SOPHIE
“Wat een geweldige (vroed)vrouw!
Wij zijn ontzettend blij met de goede opvolging, met de hartverwarmende, verhelderende en soms troostende babbels, met de vele nuttige informatie/tips/weetjes, met de 'geen-vraag-is-te-veel-of-te-gek', met de ondersteuning op alle mogelijke momenten en tijdstippen, ... en ga zo maar door!
Alleen maar positieve ervaringen."
LISA
“Wij zijn Natasja heel dankbaar voor de fantastische begeleiding die we van haar hebben gekregen. Vanaf het eerste moment voelden we ons volledig op ons gemak door haar warme en zorgzame aanpak. Ze combineert haar lieve persoonlijkheid met veel kennis ter zaken, waardoor we ons altijd goed ondersteund voelden, zowel in het prille ouderschap als bij de borstvoeding. Haar geduld en vele tips hebben ons vertrouwen gegeven tijdens deze bijzondere periode. We kunnen haar dan ook niet genoeg aanbevelen!"
JANNA
