​Mamasté
Holistische zorg voor moeder & kind
Lichaamswerk
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-55.jpg)
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-45.jpg)
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-61.jpg)
Taking care of yourself
is part of taking care of others
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-55.jpg)
Prenatal Peace
Waarom een zwangerschapsmassage?
Deze massage werkt heerlijk verlichtend op de bekende zwangerschapskwaaltjes en is volkomen veilig voor je baby. Sterker nog, uit onderzoek is zelfs gebleken dat massage tijdens de zwangerschap een goede uitwerking heeft op de ontwikkeling van de foetus. Het masseren van de spieren zorgt voor een verbeterde bloedsomloop, hierdoor worden afvalstoffen ook beter afgevoerd. Een zwangerschapsmassage kalmeert je zenuwstelsel. Door de aanrakingen stijgt je oxytocine-gehalte wat op zijn beurt weer zorgt voor dat gelukzalig gevoel! Dat heb je nodig want een zwangerschap kan best een stresserende periode zijn.
Hoe verloopt een zwangerschapsmassage?
Alvorens we starten met de massage houden we een kort prenataal consult. Terwijl je geniet van je thee, krijg je een heerlijk Alka® voetbad. Daarnaast overlopen we jouw zwangerschap, eventuele klachten of allergieën. Ook wordt er naar de harttonen geluisterd. We bespreken wat je aangenaam vindt en welke delen eventueel pijnlijk zijn en dus extra aandacht verdienen. Na het voetbad en de thee ben je lekker opgewarmd en ga je liggen voor een ontspannende massage van het lichaam.​ Deze zachte en liefdevolle massage wordt deels op de buik uitgevoerd (ik heb namelijk zo'n heerlijke zwangerschapstafel, zaaaalig) en op de rug, waarbij je comfortabel ondersteund wordt met kussens. In een aangename setting, met de juiste temperatuur, geur en zachte muziek heb je alle ingrediënten om volledig te ontspannen. Er wordt enkel gebruik gemaakt van natuurlijke oliën. Onze huid is ons grootste orgaan, dat moeten we met de nodige zorg behandelen. Het heeft een belangrijke beschermende en absorberende functie. De natuurlijke olie (koudgeperste biologische jojoba) voedt onze huid, zorgt ervoor dat de poriën beter openen en de huid dus beter hydrateert.
​
Ik ben helemaal fan van de Alka® badjes. Wil je weten waarom? Lees hier: www.alka.nl
​
Wanneer kan een zwangerschapsmassage?
Een zwangerschapsmassage kan in principe gedurende de hele zwangerschap worden geboekt. Echter, in het eerste trimester ben ik extra voorzichtig en adviseer ik om de massage uit te stellen tot na deze periode. Vanaf het tweede trimester tot aan het einde van de zwangerschap is een zwangerschapsmassage veilig en zeer aangenaam. Vooral in de laatste weken kan een massage echt verlichting bieden en helpt het om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Deze periode is dan ook het ideale moment om jezelf die extra zorg en ontspanning te gunnen
​
Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 90 minuten en bedraagt €65
(het prenataal consult wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-45.jpg)
Feminine Flow
Waarom deze massage?
Deze ontspanningsmassage is geschikt voor alle vrouwen die rust en ontspanning kunnen gebruiken. Het is een massage waarbij het ontspannen van het lichaam voorop staat. Het is een uitgebreide en professionele massage van het hele lichaam. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties. Dit stimuleert de doorbloeding van de weefsels, voert afvalstoffen af en verbetert de spierfunctie en de stofwisseling van de spieren. Daarnaast zorg het voor een totaalontspanning van het lichaam en je geest. Het vermindert stress en spierspanning. Het helpt tegen slapeloosheid en brengt je terug naar jezelf.
​
Hoe verloopt deze massage?
Het is totale lichaamsmassage. Tijdens de massage richt ik mij voornamelijk op je nek, schouders en rug maar worden ook je armen, benen en voeten meegenomen. In een aangename setting, met de juiste temperatuur, geur en zachte muziek heb je alle ingrediënten om volledig te ontspannen. Er wordt enkel gebruik gemaakt van natuurlijke oliën. Onze huid is ons grootste orgaan en dat moeten we met de nodige zorg behandelen. Het heeft een belangrijke beschermende en absorberende functie. De natuurlijke olie (koudgeperste biologische jojoba) voedt onze huid, zorgt ervoor dat de poriën beter openen en de huid dus beter hydrateert. Indien gewenst, kan er een etherische olie aan toegevoegd worden. Ik besteed volledige aandacht aan jou als vrouw, zodat je na een moment van zelfzorg opgeladen en ontspannen weer naar huis kunt gaan.
​
Vanaf wanneer kan deze massage?
Deze massage kan vanaf 4 weken na de bevalling.
Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €65.
​
​
%20Karen%20Nachtergaele%20Fotografie-61.jpg)
zwangerschaps
reflexologie
Zwangerschapsreflexologie helpt om ontspannen te genieten van je zwangerschap. Met rustige behandelingen die veilig zijn voor je baby, werk ik met jou aan klachten waar je last van hebt en help ik je te ontspannen.
Als je zwanger bent gebeurt er ontzettend veel in je lichaam. En in je hoofd. In deze bijzondere periode kun je te maken krijgen met zwangerschapsklachten. Speciaal hiervoor bied ik zwangerschapsreflexologie aan.
Zwangerschapsreflexologie kan je helpen bij deze klachten:
-
Misselijkheid
-
Maagzuur
-
Rugpijn
-
Bekkenpijn
-
Stemmingswisselingen
-
Blaasontsteking
-
Constipatie
-
Slapeloosheid
-
Oedeem (ophoping van vocht)
-
Hoge bloeddruk
-
Stress
​
Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €45.
(Inclusief prenataal consult - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)
​
​
Stuitligging - Moxa therapie
Ligt je baby in stuit? Bij een stuit- of dwarsligging kan voetreflextherapie en moxa-behandeling helpen om je kindje te laten draaien. De moxa-behandeling begin je bij voorkeur in de 33e week, als je kindje dan nog niet is gedraaid. Je kunt dan tot de 36e week zelf werken aan het draaien van je baby, door dagelijks moxa-behandeling te doen in combinatie met oefeningen en houdingen. Ik leg je duidelijk uit wat je moet doen. Je gaat werken met een moxastick, die krijg je van mij mee. Hier lees je meer over moxa bij stuitligging. Het gelinkte artikel geeft je alvast een indruk van wat moxa-therapie is.
​
Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €45.
(Inclusief prenataal consult - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)
​
​
Stimuleren van je bevalling
Wanneer de bevalling niet vanzelf start, kan reflexologie worden ingezet om de weeën op te wekken.
Deze behandeling kan worden ingezet als:
– Je overtijd bent maar de bevalling laat op zich wachten;
– Je vliezen zijn gebroken maar de weeën blijven uit;
– Ontsluiting wil niet vorderen;
– De gynaecoloog wil dat je eerder bevalt vanwege medische redenen of groot kind;
– Bij een miskraam waarbij het vruchtje niet wil loslaten.
Tijdens de behandeling wordt rustig gestart met ontspanningsgrepen om lichaam en geest te ontspannen. Aansluitend worden belangrijke reflexzones en acupunctuurpunten gestimuleerd. Aan het eind van de behandeling is het lichaam in de nieuwe balans en rust gebracht. Het is ideaal wanneer je naar binnen keert en nog idealer als dit gevoel thuis ook aanwezig blijft. Zeg daarom gerust al je geplande afspraken na de behandeling af, zodat je in dit gevoel blijft en tijd en rust neemt om te kunnen bevallen.
Er is geen garantie dat het lichaam gaat reageren, soms is een herhaling van de behandeling nodig.
​
Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €45.
(Inclusief prenataal consult - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)
