Mamasté zwangerschap (c) Karen Nachtergaele Fotografie-68.jpg

Lichaamswerk

Aanbod

Massages

Ik bied massages aan die speciaal zijn afgestemd op vrouwen rondom het moederschap. Van een kinderwens en zwangerschap tot herstel na de bevalling of ondersteuning bij verlies. Je kan kiezen uit een ontspannende lichaamsmassage of een gerichte behandeling zoals de baarmoedermassage.

Voetreflexologie

Voetreflexologie is een zachte en natuurlijke methode die het lichaam ondersteunt in het herstellen van balans, met specifieke aandacht voor de behoeften van vrouwen, mama's en baby's. Het ondersteunt vrouwen met kinderwens, tijdens de zwangerschap (ontspanning en verlichting van kwaaltjes) en postpartum, en biedt verlichting voor baby's met klachten zoals reflux, obstipatie of slaapproblemen.

Fertiliteitsreflexologie

Zwangerschapsreflexologie

Postpartumreflexologie

Babyreflexologie

Taking care of yourself

is part of taking care of others

Baarmoedermassage

Waarom deze massage?

Baarmoedermassage is een zachte, maar krachtige therapie die zowel het fysieke als holistische welzijn van vrouwen ondersteunt. Deze eeuwenoude techniek, bekend uit tradities zoals de Maya-cultuur en Womb Awakening, stimuleert de bloedcirculatie, vermindert spanning en bevordert diepe ontspanning in het bekkengebied en de baarmoeder. Door middel van non-invasieve massagebewegingen worden de baarmoeder en omliggende weefsels behandeld, wat kan bijdragen aan pijnverlichting, vruchtbaarheid en emotionele balans.

Als baarmoedermassagefacilitator begeleid ik jou in het verwerken van trauma’s, het helen van fysieke en emotionele pijn, en het versterken van hun spirituele verbinding met hun baarmoeder. Deze techniek biedt daardoor waardevolle ondersteuning tijdens het vierde trimester en helpt vrouwen opnieuw in hun volle vrouwelijke kracht te staan.

Baarmoedermassage is geschikt voor vrouwen die hun menstruatiecyclus willen optimaliseren, hun vruchtbaarheid willen verbeteren, de menopauze soepeler willen ervaren, of hun algemene welzijn en verbinding met hun lichaam willen bevorderen. Het is een toegankelijke en helende manier om zowel lichaam als geest te ondersteunen.

Wanneer plan ik best deze massage?

Voor vrouwen die hun vruchtbaarheid willen bevorderen, is het aan te raden de baarmoedermassage te plannen tijdens de folliculaire fase van de menstruatiecyclus, wanneer de eicel rijpt en het lichaam zich voorbereidt op de ovulatie.

Na een (traumatische) vaginale bevalling wordt aanbevolen om minstens vier weken te wachten voordat men een baarmoedermassage ondergaat, zodat het lichaam voldoende tijd heeft om te herstellen.

In het geval van een keizersnede is het raadzaam om ten minste acht weken te wachten voordat men een baarmoedermassage ontvangt, om ervoor te zorgen dat de wond voldoende is genezen en het risico op complicaties wordt verminderd.

Hoe verloopt een baarmoedermassage?

Als je voor het eerst komt, beginnen we met een kort gesprek van ongeveer 30 minuten, onder het genot van een lekker tasje thee. Dit geeft ons de tijd om jouw verhaal te bespreken en specifieke aandachtspunten in kaart te brengen.

Daarna volgt de massage, die ongeveer 45 minuten duurt. De massage start met zachte, ritmische bewegingen op de buik en het bekkengebied. Hierbij gebruik ik een speciale olie, verrijkt met kruiden en essentiële oliën die ontspannend werken en de doorbloeding ondersteunen. Ik richt me op de baarmoeder en omliggende weefsels om spanning los te laten en diepe ontspanning te bevorderen. Vervolgens werk ik op de rug, waar vloeiende bewegingen helpen om het bekkengebied verder te ontspannen en de energiestroom in je lichaam te harmoniseren.

Bij herhalende sessies focussen we direct op de massage. Iedere keer stem ik de behandeling af op jouw behoeften, zodat je volledig tot rust kunt komen en je vrouwelijkheid op een diepe, helende manier kunt omarmen.

De prijs voor deze behandeling:

- Intake + massage: €90

- Massage: €60

Zwangerschapsmassage

Waarom een zwangerschapsmassage?

Deze massage werkt heerlijk verlichtend op de bekende zwangerschapskwaaltjes en is volkomen veilig voor je baby. Sterker nog, uit onderzoek is zelfs gebleken dat massage tijdens de zwangerschap een goede uitwerking heeft op de ontwikkeling van de foetus. Het masseren van de spieren zorgt voor een verbeterde bloedsomloop, hierdoor worden afvalstoffen ook beter afgevoerd. Een zwangerschapsmassage kalmeert je zenuwstelsel. Door de aanrakingen stijgt je oxytocine-gehalte wat op zijn beurt weer zorgt voor dat gelukzalig gevoel! Dat heb je nodig want een zwangerschap kan best een stresserende periode zijn.

Hoe verloopt een zwangerschapsmassage?

Alvorens we starten met de massage, houden we een kort prenataal consult. Terwijl je geniet van je thee, krijg je een heerlijk Alka® voetbad. Dit voetenbad helpt je lichaam te ontzuren en in balans te brengen. Tijdens de zwangerschap is je lichaam extra belast door de groei van je baby, wat vaak leidt tot een ophoping van afvalstoffen. Het Alka® voetbad ondersteunt het lichaam bij het afvoeren van deze stoffen, bevordert een gezonde pH-waarde, en draagt bij aan een verbeterde doorbloeding. Daarnaast zorgt het warme voetenbad ervoor dat je spieren ontspannen, je lichaam opwarmt en je volledig tot rust kunt komen. Tijdens dit moment bespreken we jouw zwangerschap, eventuele klachten, allergieën en wat je prettig vindt. Ook wordt er geluisterd naar de harttonen van je baby. Samen bekijken we welke delen van je lichaam extra aandacht verdienen en waar je mogelijk pijn ervaart.

Na het voetbad en de thee ben je lekker opgewarmd en ga je liggen voor een ontspannende massage van het lichaam. Deze zachte en liefdevolle massage wordt deels op de buik uitgevoerd – dankzij mijn speciale zwangerschapstafel die je buik ondersteunt en je ultiem comfort biedt – en deels op de rug, waarbij je comfortabel ondersteund wordt met kussens. In een aangename setting met de juiste temperatuur, subtiele geuren en zachte muziek heb je alle ingrediënten om volledig te ontspannen. Voor de massage wordt enkel gebruik gemaakt van natuurlijke oliën. Onze huid is ons grootste orgaan en verdient de beste zorg. De natuurlijke, koudgeperste biologische jojobaolie voedt de huid, opent de poriën en zorgt voor optimale hydratatie. Een zwangerschapsmassage biedt niet alleen fysieke verlichting, zoals vermindering van rug- en bekkenklachten, maar geeft je ook de mentale rust en ontspanning die je verdient tijdens deze bijzondere periode.

Ik ben helemaal fan van de Alka® badjes. Wil je weten waarom? Lees hier: www.alka.nl

Wanneer kan een zwangerschapsmassage?

Een zwangerschapsmassage kan in principe gedurende de hele zwangerschap worden geboekt. Echter, in het eerste trimester ben ik extra voorzichtig en adviseer ik om de massage uit te stellen tot na deze periode. Vanaf het tweede trimester tot aan het einde van de zwangerschap is een zwangerschapsmassage veilig en zeer aangenaam. Vooral in de laatste weken kan een massage echt verlichting bieden en helpt het om je lichaam voor te bereiden op de bevalling. Deze periode is dan ook het ideale moment om jezelf die extra zorg en ontspanning te gunnen

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 90 minuten en bedraagt €70

(het prenataal consult wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)

Postpartummassage

Waarom deze massage?

Deze ontspanningsmassage is geschikt voor alle pas bevallen vrouwen die rust en ontspanning kunnen gebruiken. Het is een massage waarbij het ontspannen van het lichaam voorop staat. Het is een uitgebreide en professionele massage van het hele lichaam. Huid en spieren ontspannen zich door middel van zachte tot stevige knedingen, strijkingen en fricties. Dit stimuleert de doorbloeding van de weefsels, voert afvalstoffen af en verbetert de spierfunctie en de stofwisseling van de spieren. Daarnaast zorg het voor een totaalontspanning van het lichaam en je geest. Het vermindert stress en spierspanning. Het helpt tegen slapeloosheid en brengt je terug naar jezelf.

Hoe verloopt deze massage?

Het is totale lichaamsmassage. Tijdens de massage richt ik mij voornamelijk op je nek, schouders en rug maar worden ook je armen, benen en voeten meegenomen. In een aangename setting, met de juiste temperatuur, geur en zachte muziek heb je alle ingrediënten om volledig te ontspannen. Er wordt enkel gebruik gemaakt van natuurlijke oliën. Onze huid is ons grootste orgaan en dat moeten we met de nodige zorg behandelen. Het heeft een belangrijke beschermende en absorberende functie. De natuurlijke olie (koudgeperste biologische jojoba) voedt onze huid, zorgt ervoor dat de poriën beter openen en de huid dus beter hydrateert. Indien gewenst, kan er een etherische olie aan toegevoegd worden. Ik besteed volledige aandacht aan jou als mama, zodat je na een moment van zelfzorg opgeladen en ontspannen weer naar huis kunt gaan.

Vanaf wanneer kan deze massage?

Deze massage kan vanaf 4 weken na de bevalling.

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €70.

Babymassage

Privé Shantala Babymassage – Ontspanning en verbinding in een persoonlijke setting

Wil je graag op je eigen tempo en in alle rust leren hoe je je baby kunt masseren en samen ontspannen? Naast groepsworkshops bied ik ook een privé Shantala babymassages aan, volledig afgestemd op jou en je baby.

Tijdens deze persoonlijke sessie leer ik je stap voor stap de technieken van de Shantala babymassage, een traditionele massagetechniek uit India die zorgt voor ontspanning, een betere spijsvertering en een diepe verbinding tussen ouder en kind.

Wat kun je verwachten?

Warme en veilige omgeving: de ruimte is verwarmd en er klinkt rustgevende muziek om een ontspannen sfeer te creëren.
Individuele aandacht: we nemen de tijd om de technieken rustig door te nemen, aangepast aan jouw behoeften en die van je baby.
Lauwwarme biologische olie: ik werk met koudgeperste jojoba-olie van Oshadhi. Indien nodig kan ik een essentiële olie toevoegen om specifieke klachten zoals onrust of krampjes te verlichten.
Voorverwarmd kussen: je baby ligt comfortabel en geborgen tijdens de massage.

Na de massage geniet je baby van een ontspannend badje in een TummyTub, terwijl jij kunt ontspannen met een kopje thee of koffie en iets lekkers.

Wat neem je mee?

Twee handdoeken
Tetradoek
Je luiertas

De behandeling duurt in zijn totaliteit 60 min en bedraagt €60.

Fertiliteitsreflexologie

Fertiliteitsreflexologie – Voor een natuurlijke ondersteuning bij je kinderwens

Fertiliteitsreflexologie is een zachte en holistische therapie die speciaal ontwikkeld is om vrouwen met een kinderwens te ondersteunen. Door gerichte massage van reflexpunten op de voeten, die corresponderen met de voortplantingsorganen en hormonale klieren, wordt het lichaam op een natuurlijke manier gestimuleerd om in balans te komen.

Voordelen van fertiliteitsreflexologie:

Hormoonbalans: Het ondersteunt je lichaam bij het reguleren van hormonen, wat essentieel is voor een regelmatige cyclus en ovulatie.
Verbeterde doorbloeding: De therapie bevordert een gezonde doorbloeding in het bekkengebied, wat de werking van de voortplantingsorganen ten goede komt.
Stressreductie: Fertiliteitsreflexologie helpt je om volledig te ontspannen, waardoor de invloed van stress op je hormoonhuishouding vermindert.
Ondersteuning bij medische trajecten: Het kan een mooie aanvulling zijn op medische vruchtbaarheidsbehandelingen, zoals IVF of ICSI, door je lichaam in optimale conditie te brengen.

Hoe verloopt een behandeling?

De eerste afspraak bevat een intakegesprek van 30 minuten, waarbij we samen met een kopje thee jouw situatie en behoeften bespreken. Dit geeft mij de mogelijkheid om te begrijpen waar ik je nog verder kan ondersteunen in je vruchtbaarheid. Tijdens dit gesprek krijg je een ontspannend Alka voetenbad. Dit voetenbad helpt je lichaam te ontzuren en in balans te brengen. Een gezonde pH-waarde is belangrijk voor een optimale hormoonhuishouding en vruchtbaarheid. Daarnaast zorgt het warme voetenbad voor een verbeterde doorbloeding, niet alleen in de voeten maar ook in het bekkengebied, wat de werking van de voortplantingsorganen positief kan beïnvloeden. Warme voeten ondersteunen de ontspanning van het zenuwstelsel en helpen het lichaam om beter in een rustmodus te komen, wat essentieel is bij een kinderwens. Na het intakegesprek starten we de eerste reflexologiesessie.

Tijdens de volgende afspraken ligt de focus volledig op de massage zelf, afgestemd op jouw cyclus en behoeften. Fertiliteitsreflexologie volgt de verschillende fasen van de menstruatiecyclus. De folliculaire fase – de periode na je menstruatie tot de ovulatie – is vaak een ideaal moment om te behandelen, omdat we dan specifiek kunnen werken aan het stimuleren van eicelrijping en ovulatie.

De behandelingen vinden plaats in een warme, rustgevende omgeving met zachte muziek en eventueel een aangepaste essentiële olie van Oshadhi. De oliën worden zorgvuldig gekozen en kunnen ondersteunend werken bij specifieke klachten, zoals onrust of hormonale disbalans.

Voor wie is fertiliteitsreflexologie bedoeld?
Deze therapie is er voor vrouwen die:

Een onregelmatige cyclus ervaren.
Te maken hebben met hormonale klachten, zoals PCOS of endometriose.
Ondersteuning zoeken bij hun kinderwens, zowel op natuurlijke wijze als in combinatie met medische trajecten.

Fertiliteitsreflexologie is een waardevolle manier om jouw lichaam en geest in balans te brengen en je vruchtbaarheid op natuurlijke wijze te ondersteunen.

De prijs voor deze behandeling:

- Intake + massage: €90

- Massage: €60

zwangerschaps
reflexologie

Zwangerschapsreflexologie helpt om ontspannen te genieten van je zwangerschap. Met rustige behandelingen die veilig zijn voor je baby, werk ik met jou aan klachten waar je last van hebt en help ik je te ontspannen.

Als je zwanger bent gebeurt er ontzettend veel in je lichaam. En in je hoofd. In deze bijzondere periode kun je te maken krijgen met zwangerschapsklachten. Speciaal hiervoor bied ik zwangerschapsreflexologie aan.

Zwangerschapsreflexologie kan je helpen bij deze klachten:

Misselijkheid
Maagzuur
Rugpijn
Bekkenpijn
Stemmingswisselingen
Blaasontsteking
Constipatie
Slapeloosheid
Oedeem (ophoping van vocht)
Hoge bloeddruk
Stress

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €60.

(+ GVO - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)

Stuitligging - Moxa therapie

Ligt je baby in stuit? Bij een stuit- of dwarsligging kan voetreflextherapie en moxa-behandeling helpen om je kindje te laten draaien. De moxa-behandeling begin je bij voorkeur in de 33e week, als je kindje dan nog niet is gedraaid. Je kunt dan tot de 36e week zelf werken aan het draaien van je baby, door dagelijks moxa-behandeling te doen in combinatie met oefeningen en houdingen. Ik leg je duidelijk uit wat je moet doen. Je gaat werken met een moxastick, die krijg je van mij mee. Hier lees je meer over moxa bij stuitligging. Het gelinkte artikel geeft je alvast een indruk van wat moxa-therapie is.

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €60.

(+ GVO - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)

Stimuleren van je bevalling

Wanneer de bevalling niet vanzelf start, kan reflexologie worden ingezet om de weeën op te wekken.

Deze behandeling kan worden ingezet als:

– Je overtijd bent maar de bevalling laat op zich wachten;

– Je vliezen zijn gebroken maar de weeën blijven uit;

– Ontsluiting wil niet vorderen;

– De gynaecoloog wil dat je eerder bevalt vanwege medische redenen of groot kind;

– Bij een miskraam waarbij het vruchtje niet wil loslaten.

Tijdens de behandeling wordt rustig gestart met ontspanningsgrepen om lichaam en geest te ontspannen. Aansluitend worden belangrijke reflexzones en acupunctuurpunten gestimuleerd. Aan het eind van de behandeling is het lichaam in de nieuwe balans en rust gebracht. Het is ideaal wanneer je naar binnen keert en nog idealer als dit gevoel thuis ook aanwezig blijft. Zeg daarom gerust al je geplande afspraken na de behandeling af, zodat je in dit gevoel blijft en tijd en rust neemt om te kunnen bevallen.

Er is geen garantie dat het lichaam gaat reageren, soms is een herhaling van de behandeling nodig.

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €60.

(+ GVO - wordt rechtstreeks geregeld via de derdebetalersregeling. Ik heb hiervoor wel een klevertje van de mutualiteit nodig)

Postpartum
reflexologie

Postpartumreflexologie – Voor herstel en balans na de bevalling

De periode na de bevalling is een intense en bijzondere tijd waarin je lichaam herstelt van de zwangerschap en bevalling, en je je aanpast aan het leven met je baby. Postpartumreflexologie biedt een natuurlijke en zachte manier om je lichaam en geest te ondersteunen tijdens deze overgang.

Wat is postpartumreflexologie?
Postpartumreflexologie is een vorm van reflexologie die specifiek gericht is op het herstellen van de balans in je lichaam na de bevalling. Door gerichte massage van reflexpunten op de voeten, die corresponderen met organen en systemen in het lichaam, stimuleert deze therapie het zelfherstellend vermogen van het lichaam.

Waarom postpartumreflexologie?

Ondersteunt lichamelijk herstel: reflexologie kan helpen bij het herstellen van de hormoonbalans, het stimuleren van de bloedsomloop en het ondersteunen van de werking van de baarmoeder en andere organen.
Vermindert klachten: het kan verlichting bieden bij klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapgebrek, bekkeninstabiliteit of pijnlijke spieren.
Bevordert ontspanning: de massage helpt je te ontspannen en tot rust te komen, wat essentieel is in deze drukke en vaak vermoeiende periode.
Versterkt emotioneel welzijn: reflexologie kan helpen om gevoelens van stress, angst of overweldiging te verminderen en je emotioneel sterker te voelen.

Hoe verloopt een sessie?
Elke sessie begint met een ontspannend Alka voetenbad van 15 minuten, gecombineerd met een kopje thee. Tijdens dit moment bespreken we jouw bevalling, eventuele klachten en wat je nodig hebt om tot rust te komen. Het Alka voetenbad helpt je lichaam te ontzuren, stimuleert de doorbloeding en zorgt ervoor dat je helemaal kunt opwarmen en ontspannen voordat we aan de reflexologiemassage beginnen.

De massage zelf wordt uitgevoerd in een warme, rustgevende omgeving met zachte muziek. Hierbij worden reflexpunten op de voeten gestimuleerd die corresponderen met de systemen in jouw lichaam die ondersteuning nodig hebben. De behandeling is volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en klachten.

Voor wie is postpartumreflexologie bedoeld?
Postpartumreflexologie is geschikt voor elke vrouw die herstellende is van een bevalling, ongeacht of deze recent was of al enkele maanden geleden. Het is een waardevolle ondersteuning in de eerste weken en maanden na de bevalling, maar ook later kan het helpen bij aanhoudende klachten of om je lichaam en geest weer in balans te brengen.

Neem tijd voor jezelf
Deze behandeling biedt jou een moment van rust, ontspanning en herstel in een tijd waarin jouw aandacht vooral naar je baby gaat. Postpartumreflexologie helpt je om ook goed voor jezelf te zorgen, zodat je je fysiek en mentaal sterker voelt.

De behandeling duurt in zijn totaliteit 60 minuten en bedraagt €60.

Babyreflexologie

Waarom deze massage?

Babyreflexologie combineert de therapeutische en rustgevende aspecten van handaanraking met de helende effecten van de stimulering van reflexpunten op de voeten bij baby’s. Babyreflexologie werkt erg snel omdat baby’s nog geen jaren de tijd hebben gehad om afvalstoffen op te bouwen. Hierdoor reageren baby’s sneller en beter op een behandeling. Het resultaat is een gelukkige, gezonde baby. Een sessie babyreflexologie duurt minder lang dan bij volwassenen, van 5 à 10 minuutjes tot 25 minuten afhankelijk van de leeftijd en/of de klacht.

Symptomen die verlicht kunnen worden door babyreflexologie:

obstipatie
krampjes
harde ontlasting
winderigheid
betere voedingsopname en toename van gewicht bij te vroeg geboren baby’s
astma
neusverkoudheid
slecht doorslapen van je baby
slecht inslapen van je baby
huidproblemen
oorpijn
klachten bij tandjes krijgen

Hoe verloopt deze massage?

Bij elke sessie creëer ik een ontspannen sfeer die zowel de baby als de ouders ten goede komt.

De sessie begint met het comfortabel leggen van jouw baby op een voorverwarmd verzorgingskussen. De warmte helpt om spieren te ontspannen en zorgt voor een gevoel van veiligheid. Om de ervaring nog aangenamer te maken, dim ik het licht en zet ik rustgevende muziek op. Zo creëer ik een gezellige en serene sfeer waarin jouw baby zich op zijn of haar gemak voelt.

Ik start de reflexologie met een zachte voetmassage, waarbij ik gebruik maak van een speciale, huidvriendelijke olie. Indien nodig voeg ik een essentiële olie toe die past bij de specifieke klachten van jouw baby. Bijvoorbeeld, als je baby last heeft van krampjes, kan ik Roomse kamille toevoegen, bekend om zijn kalmerende eigenschappen.

Tijdens de sessie is het belangrijk dat jouw baby zich vrij voelt. Daarom heb ik verschillende speeltjes beschikbaar die we kunnen gebruiken om de aandacht vast te houden. Mocht je baby behoefte hebben aan extra nabijheid, dan is het ook helemaal prima als hij of zij op jouw schoot ligt. Alles is mogelijk in mijn praktijk; het comfort en welzijn van jouw baby staan voorop.

Vanaf wanneer kan deze massage?

Deze massage kan onmiddellijk na de geboorte.

Deze behandeling duurt in zijn totaliteit 30 minuten en bedraagt €30.

Wil je een massage cadeau geven?

Wie verdient volgens jou een zalige massage en waarom? Laat het gerust weten via mail en een cadeaubon komt jouw richting uit na het ontvangen van de betaling.

Contacteer mij